क्या उपवास करने से हृदय गति बढ़ती है?

इंटरमिटेंट फास्टिंग के और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अधिक से अधिक शोध से पता चलता है कि यह कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, इंसुलिन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करके आपके दिल और आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप इसे करते समय वजन कम न करें।